Escolher um estilo de vida sadio pode contribuir para o atraso do processo de envelhecimento natural e prevenir problemas cutâneos:
Controle do estresse
O estresse não controlado pode deixar a pele mais sensível e desencadear problemas, inclusive a acne. Necessidade de controle do estresse: reduzir a carga de trabalho, encontrar tempo para atividades de lazer e técnicas de relaxamento podem ajudar.
Exercícios
Exercícios regulares têm um impacto positivo na saúde da pele assim como na boa forma física.
Dormir
Uma boa noite de sono proporciona ao organismo a chance de se regenerar e isto contribui para a renovação da pele.
Parar de fumar
O fumo é a maior fonte de radicais livres que destroem a pele. Fumar faz a pele parecer mais velha e contribui para o aparecimento de rugas pois:
- Estreita os minúsculos vasos sanguíneos das camadas internas da pele. Isto diminui o fluxo sanguíneo e esgota o oxigênio e os nutrientes da pele tais como a Vitamina A.
Danifica o colágeno e a elastina, que são as fibras que dão à pele firmeza e elasticidade.
